respiration anti stress Archives - Gaia Meditation
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Respiration Abdominale

Comment pratiquer la respiration abdominale ? Quels sont les bienfaits ?

La respiration abdominale est primordiale pour la relaxation et pour les exercices de respiration. Elle implique la contraction des muscles du diaphragme conduisant ainsi à une expansion abdominale. Cela s’oppose à la technique de respiration traditionnelle qui élargit la poitrine.…

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