1/ Cohérence Cardiaque – Technique de respiration de base & Recommandations : 1.1. Technique de respiration de base : 1 cycle de respiration = inspiration
Nadi Shodhana, aussi connu sous le nom de « respiration nasale alternée », est une technique très simple à maîtriser. Elle sert à apaiser l’esprit et le
La respiration abdominale est primordiale pour la relaxation et pour les exercices de respiration. Elle implique la contraction des muscles du diaphragme conduisant ainsi à