Santé, corps et esprit Archives - Page 2 sur 3 - Gaia Meditation
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Méditation Vipassana

L’art, la pratique et les bienfaits de la meditation Vipassana

La méditation gagne en popularité de plus en plus dans le monde d’aujourd’hui. D’énormes bienfaits sont associés à cette pratique. Différentes techniques de méditation existent, mais dans cet article, nous allons nous concentrer sur la méditation Vipassana. Qu'est-ce que la…

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Techniques De Méditation Populaires

Les 6 Techniques de Méditation les Plus Populaires

Parmi les diverses méthodes qui existent pour améliorer la santé et le bien-être, la méditation est certainement l'un des moyens les plus puissants. D'énormes bienfaits sont associés à cette pratique, comme notamment: la relaxation, la réduction du stress, une meilleure…

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L'effet Mirroir - Gaia Meditation

L’effet miroir : Transformer notre relation à soi et aux autres

Nos ressentis agréables et désagréables représentent de formidables alliés dans notre vie et constituent une clé de notre évolution. Face aux personnes ou aux événements, ils sont, en effet, des indicateurs de ce qui résonne en nous. Ce qui nous…

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Synchronisation Hémisphérique

Débloquez votre plein potentiel avec la synchronisation hémisphérique

Avez-vous déjà entendu parler de la « Synchronisation hémisphérique » ? Si vous pratiquez la méditation régulièrement, vous en avez probablement déjà entendu parler. Mais sinon, vous vous demandez peut-être ce que cela signifie exactement. En fait, il s'agit d’utiliser une plus…

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Synchronisation Des Ondes Cérébrales - Amélioration Des Fonctions Cognitives

Utilisation de la synchronisation des ondes cérébrales pour l’amélioration des fonctions cognitives

Si vous avez déjà cherché des méthodes pour améliorer votre capacité cognitive, vous aurez probablement entendu parlé d’une technique connue sous le nom de Synchronisation des Ondes Cérébrales. Cependant, il s'agit d'une niche dans le domaine de l’entraînement cérébral, ce…

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Exercice De Cohérence Cardiaque

Exercice de Cohérence Cardiaque (5 minutes) – © Heart Infinity par Gaia Meditation

1/ Cohérence Cardiaque – Technique de respiration de base & Recommandations : 1.1. Technique de respiration de base : 1 cycle de respiration = inspiration de 5 secondes, expiration de 5 secondes. N.B. : 5 secondes d’inspiration / 5 secondes d’expiration…

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Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque est peut-être la chose la plus importante que vous devez connaître aujourd’hui.

En quelques mots, la cohérence cardiaque met l’accent sur le fait qu’en laissant le cœur guider le corps et l’esprit, on peut accomplir de grandes choses. Plus particulièrement, l’état de cohérence cardiaque peut vous donner accès à une meilleure santé,…

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Respiration Abdominale

Comment pratiquer la respiration abdominale ? Quels sont les bienfaits ?

La respiration abdominale est primordiale pour la relaxation et pour les exercices de respiration. Elle implique la contraction des muscles du diaphragme conduisant ainsi à une expansion abdominale. Cela s’oppose à la technique de respiration traditionnelle qui élargit la poitrine.…

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