La pratique de la Pleine Conscience va totalement changer votre vie
Qu’est-ce que la Pleine Conscience? La pleine conscience signifie être Présent, en ayant une conscience de vos pensées, de vos sensations corporelles et de votre
Qu’est-ce que la Pleine Conscience? La pleine conscience signifie être Présent, en ayant une conscience de vos pensées, de vos sensations corporelles et de votre
La méditation gagne en popularité de plus en plus dans le monde d’aujourd’hui. D’énormes bienfaits sont associés à cette pratique. Différentes techniques de méditation existent,
Parmi les diverses méthodes qui existent pour améliorer la santé et le bien-être, la méditation est certainement l’un des moyens les plus puissants. D’énormes bienfaits
Nos ressentis agréables et désagréables représentent de formidables alliés dans notre vie et constituent une clé de notre évolution. Face aux personnes ou aux événements,
Nous vivons dans un monde où tout va si vite que nous perdons parfois le sens de nos actions en nous coupant de nos ressentis.
Avez-vous déjà entendu parler de la « Synchronisation hémisphérique » ? Si vous pratiquez la méditation régulièrement, vous en avez probablement déjà entendu parler. Mais sinon, vous
Si vous avez déjà cherché des méthodes pour améliorer votre capacité cognitive, vous aurez probablement entendu parlé d’une technique connue sous le nom de Synchronisation
1/ Cohérence Cardiaque – Technique de respiration de base & Recommandations : 1.1. Technique de respiration de base : 1 cycle de respiration = inspiration
En quelques mots, la cohérence cardiaque met l’accent sur le fait qu’en laissant le cœur guider le corps et l’esprit, on peut accomplir de grandes
Nadi Shodhana, aussi connu sous le nom de « respiration nasale alternée », est une technique très simple à maîtriser. Elle sert à apaiser l’esprit et le
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